Du 08 la 10 Noviembre 2024, Se llevó a cabo el segundo campamento de entrenamiento organizado por el club. Artes Marciales Tradicionales Santa Coloma de Cervelló Shubukan Barcelona, dirigida por Paquita Ferrer 5º dan Uechi-Ryu.
En este caso, este último me invitó a impartir las clases durante este fin de semana largo de español o mejor dicho de catalán.!!!
Estamos instalados en el bonito hotel Alba Seleqtta Spa Resort en compañía de unos cuarenta practicantes y sus familias..
Es una apretada agenda la que espera a todos los karatekas del club Paquita, con nada menos que 8 h 30 de practica.
Los entrenamientos se desarrollarán al aire libre, en plena naturaleza y principalmente en una amplia zona de césped del hotel y bajo un magnífico sol..
Primer entrenamiento el viernes 08 11 de noviembre 18 h 00 para 19 h 30
Entrenamiento nocturno, Se centrará en parte de los fundamentos de la escuela, a saber, Hojo Undo y Yakusoku kumite.. Todos los practicantes están muy involucrados y conocen las técnicas requeridas..
Este tipo de cursos es un buen momento para conocernos fuera del tatami y estrechar lazos.. Esto es lo que Paquita se esfuerza y lo consigue a la perfección..
Siento una verdadera cohesión entre las personas presentes y una verdadera hermandad..
Segundo entrenamiento el sábado 09 11 de noviembre 08 h 00 para 09 h 00
En este momento, es necesario un largo despertar muscular. El cuerpo y los músculos poco a poco se relajan y se preparan para esta larga jornada de entrenamiento..
En la frescura de la mañana, Esta hora se dedicará principalmente a trabajar en el kata Sanchin., seguido de un pequeño HIIT de 4 minutos.
Apenas se ha comido el desayuno cuando tienes que volver a ponerte el keiko gi y esta vez dirigirte a la playa ubicada en 2 a minutos del hotel donde el sol siempre está presente.
Tercer entrenamiento – Sábado 10 11 de noviembre 10 h 30 para 12 h 30
Trabajar con los pies en la arena le dará otra dimensión a este entrenamiento con suelo inestable y piernas pesadas..
Después de unas cuantas carreras y divertidos ejercicios a modo de calentamiento, la mayor parte del curso se centrará en el trabajo del Goshin jutsu con la búsqueda de la distancia. (Mamá) y la variedad de defensas.
Terminadas estas dos horas toca ir a almorzar y descansar antes de retomar el entrenamiento..
Cuarto entrenamiento y tercero del día – Sábado 10 11 de noviembre 16 h 30 para 18 h 30
Esta vez, El trabajo se centrará en kihons que los alumnos de Paquita no están acostumbrados a practicar..
Variación de posiciones, secuencias y direcciones. Todos son diligentes y a pesar de algunas dificultades., logran encadenar las diferentes técnicas requeridas.
En la segunda parte del curso se trabajará bunkai en el kata Kanshiwa.. Cortados en secuencias, se ofrecerán con varias variantes..
Para el entrenamiento final del domingo 10 Noviembre, la cita se da en 10 h 00 derramar 2 horas de autodefensa.
Este curso es un poco inusual para los alumnos de Paquita pero todavía siento cierto entusiasmo por descubrir un nuevo enfoque que, sin embargo, está muy vinculado con el Karate Uechi-Ryu..
El divertido calentamiento resalta el elemento sorpresa y la reacción adecuada a adoptar..
Luego discutimos los principios del distanciamiento seguro. (círculo interior) entre el agresor y el atacado, la observación, aprender a cubrirse y golpear esencialmente con la mano abierta combinada con el pie.
Se realizarán escenarios con varios atacantes que completarán este intenso entrenamiento..
Terminaremos estas dos horas con un Hiit de 8 minutos.
Ahora toca un merecido descanso después de este largo fin de semana de entrenamientos.
Me gustaría agradecer a Paquita por la perfecta organización de este campamento., Miguel mi valiente Uke durante todo este fin de semana, a todos los participantes jóvenes y mayores por su implicación, por fin jose luis y todas las familias.
Este campo de entrenamiento fue un verdadero éxito..
