Du 08 do 10 LISTOPAD 2024, Drugi obóz treningowy odbył się w klubie Tradycyjne sztuki walki., Reżyseria przez Paquita Ferrer 5th Dan Uechi-ryu.
Z tej okazji, Ten ostatni zaprosił mnie do wyreżyserowania lekcji podczas tego długiego hiszpańskiego weekendu, a raczej, powinienem powiedzieć katalońskim!!!
W towarzystwie około czterdziestu praktyków i ich rodzin osiedliliśmy się w bardzo ładnym hotelu Alba Seleqtta Spa Resort.
Jest to pracowity program, który czeka na wszystkie karatki klubu Paquita, Nie mniej niż 8 h 30 praktyka.
Trening odbędzie się na świeżym powietrzu tak blisko, jak to możliwe, a głównie na szerokiej trawiastej powierzchni hotelu i pod wspaniałym słońcem.
Pierwszy trening w piątek 08 Listopad 18 h 00 NA 19 h 30
Trening nocny, Skoncentruje się na części podstawowych, a mianowicie Hojo Undo i Kumite Yakusoku. Wszyscy praktykujący są bardzo zaangażowani i znają wymagane techniki.
Ten rodzaj stażu jest korzystnym momentem, aby poznać się poza tatami i dokręcić linki. Właśnie to zobowiązuje się Paquita i jej się doskonale oddaje.
Czuję prawdziwą spójność między tymi obecnymi a prawdziwym bractwem.
Drugi trening w sobotę 09 Listopad 08 h 00 NA 09 h 00
W tej chwili, Niezbędny jest długi muskularny budzik. Ciało i mięśnie stopniowo wychodzą i przygotowują się do tego długiego dnia treningu.
Rano świeżość, Ta godzina będzie głównie poświęcona pracy Kata Sanchin, a następnie mały hiit 4 protokół.
Śniadanie ledwo zabrane, że musisz ponownie wziąć Keiko GI i tym razem kierunek, w którym znajduje się plaża 2 minuty hotelu, w którym słońce jest nadal bardzo obecne.
Trzeci trening - sobota 10 Listopad 10 h 30 NA 12 h 30
Praca stopy w piasku nadadzą temu treningowi kolejny wymiar z niestabilną glebą i ciężkimi nogami.
Po kilku zabawnych wyścigach i ćwiczeniach jako ciepły -większość kursu skupi się na pracy Goshin Jutsu z poszukiwaniem odległości (Mama) i różnorodność obrony.
Te dwie godziny zakończyły się czas na lunch i odpoczynek przed wznowieniem treningu.
Czwarty trening i trzeci dzień - sobota 10 Listopad 16 h 30 NA 18 h 30
Tym razem, Praca koncentruje się na kihonach, których studenci Paquita nie są przyzwyczajeni do ćwiczeń.
Zmienność pozycji, sekwencje i orientacje. Wszystkie są stosowane i pomimo pewnych trudności, Udało im się łańcuch różne wymagane techniki.
W drugiej części kursu będzie praca Bunkai nad Kata Kanshiwa. Wytnij do sekwencji, będą oferowane z kilkoma wariantami.
Na ostatni trening w niedzielę 10 LISTOPAD, umówiono na spotkanie 10 h 00 wlać 2 Godziny samoobrony.
Ten kurs jest nieco niezwykły dla uczniów Paquita, ale nadal czuję pewien entuzjazm odkrycia nowego podejścia, które pomimo wszystkiego bardzo powiązane z karate uechi-ryu.
Zabawne ogrzewanie podkreśla efekt zaskoczenia i odpowiednia reakcja do przyjęcia.
Następnie zbliżamy się do zasad odległości bezpieczeństwa (intymne koło) Między atakującym a atakiem, L’Ald, Uczenie się okładki i głównie otwartej ręki w połączeniu z stopą.
Sytuacja z kilkoma napastnikami zostanie wykonana i uzupełni ten intensywny szkolenie.
Zakończymy te dwie godziny z HIIT 8 protokół.
Miejsce teraz w zasłużonym odpoczynku po tym długim weekendzie treningu.
Chciałbym podziękować Paquita za idealną organizację tego obozu, Miguel, mój dzielny Uke przez cały ten weekend, Wszyscy młodzi i starzy uczestnicy za ich zaangażowanie, Wreszcie José Luis i całe rodziny.
Ten obóz treningowy był prawdziwym sukcesem.
